Порой в жизни любой женщины наступает момент, когда безумно хочется что-то изменить. Вроде бы все отлично: рядом находится мужчина и верные друзья, есть достойная работа и даже хобби, да и на развлечения времени хватает. Но все равно иногда в голове крутится навязчивая мысль, что все могло бы стать еще лучше. Каждый из нас — сам творец своего счастья, и очень многое можно исправить или улучшить, достаточно лишь захотеть этого и решиться на перемены. О том, как изменить жизнь к лучшему, расскажет Дамико.
Определите цели
Для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь, для начала определитесь, в какой области вам необходимы эти изменения. В спокойной обстановке сядьте и проанализируйте все сферы своей жизни: личные качества, работа, семья, отношения с людьми, уровень доходов, досуг. Подумайте над чем, чего вам не хватает, что хотелось бы поменять. Запишите в блокноте те жизненные области, которые вас не устраивают и рядом укажите дополняющие комментарии о том, каких именно перемен вы ждете.
Не бойтесь фантазировать! Если вы хотите поменять работу, честно напишите, в какой профессиональной области вы себя видите, на какую зарплату рассчитываете, чего ждете от своей новой должности, даже если вам кажется, что это желание невозможно реализовать. Если вас не устраивают отношения с мужчиной, откровенно напишите хотите ли вы с ним расстаться и встретить кого-то другого, или же вместе поработать над имеющимися отношениями и улучшить их. Если вам кажется, что перемены должны касаться только вас, не бойтесь описать те качества, которыми хотите обладать.
Стать стройнее, смелее, умнее, развить чувство юмора — все это абсолютно реально! Главное — не бояться признаться в своем несовершенстве самой себе.
После описания желаний, задумайтесь над тем, как изменится ваша жизнь, если эти перемены произойдут с вами. Опишите, что вы получите в итоге — это подсознательно позволит вам избавиться от страха изменений и мотивирует на решительные действия. Правильная мотивация — это главная составляющая успеха.
Будьте внимательны к своим мыслям — они начало поступков.
Еще одна интересная статья: Как стать умной девушкой
Визуализируйте свои желания!
Визуализация — это способ психологически настроиться на перемены. Попробуйте создать коллаж желаний. Для этого на большой лист ватмана приклейте картинки, изображающие ваши желания или ассоциирующиеся с ними. В качестве картинок можно использоваться вырезки из журналов и газет, фотографии, рисунки от руки, а также предварительно распечатанные изображения, найденные в интернете.
Если вы хотите похудеть — поместите на коллаже изображения стройных девушек или свою фотографию, где вы в том самом виде, к которому мечтаете вернуться. Если вы мечтаете о семейном счастье, найдите картинки, которые будут ассоциироваться с ним: фотографии улыбающейся семьи, красивой свадьбы, снимки родителей с ребенком на руках. Престижную работу можно изобразить фотографией сотрудника в шикарном офисе, а материальный достаток — снимками загородного коттеджа, автомобиля, светской вечеринки.
Повесьте готовый коллаж около кровати и каждый вечер перед сном посвящайте 5−10 минут визуализации желаемых перемен. Смотрите на коллаж и в красках представляйте, как вы будете себя ощущать, когда долгожданные изменения произойдут в вашей жизни. Таким образом вы не только ускорите приближение перемен, но и научитесь их не бояться.
Еще одна полезная статья: Что значит «обаятельная девушка»
Первый шаг — он трудный самый
Четкая постановка цели и визуализация помогут вам психологически настроиться на перемены, но не смогут осуществить ваши желания без решительных действий. Поэтому, когда вы поймете, что действительно готовы изменить свою жизнь, нужно начинать действовать.
Не нужно сразу сломя голову бросаться в крайности, например, посылать начальника на три буквы, записываться в спортзал на ежедневные тренировки или сообщать мужу о вашем желании развестись с ним. Все нужно делать продуманно и постепенно. Начните с малого! Если вы хотите похудеть, для начала немного сократите порции съедаемой пищи; если ваша мечта — встретить свою любовь, начните с похода в салон красоты для новой стрижки; если целью является повышение по работе — откровенно поговорите с начальством о своем желании; если ваши отношения с мужчиной исчерпали себя — честно объясните ему, что именно вас не устраивает.
Планирование — это важно!
Возьмите в привычку составлять план на каждую неделю. Это не так сложно, как кажется. Напишите в свой блокнот список всех дел, которые хотите выполнить в течении следующих семи дней, и старайтесь его придерживаться.
Постепенно по плану делайте новые и новые шаги к заветной цели. Вы немного похудели, но хочется еще больше? — Теперь можно повнимательнее рассмотреть свой пищевой рацион и убрать из него нежелательные продукты, а также записаться на пробное занятие в спортзал. Вы поговорили с начальником, но он категорически не хочет переводить вас на другую должность? — Пора приступать к поискам новой работы, в которой вы сможете реализоваться. Вы сделали новую стрижку, обновили гардероб и теперь готовы к встрече со второй половинкой? — Не отказывайтесь от предложения друзей отправиться на вечеринку в ночной клуб или провести время за городом. Муж работает над вашими отношениями, и вы чувствуете, как в семейную жизнь возвращается гармония? — Присоединяйтесь к нему, придумывайте новые способы укрепить ваш союз!
Из желаний богатств не получается. Они получаются из ясного плана действий, основанного на таких же ясных устремлениях.
Вносите новизну во все!
Если вы решили изменить свою жизнь к лучшему, не зацикливайтесь исключительно на тех областях, в которых чувствуете необходимость перемен. Пробуйте абсолютно все новое, и тогда ваши мечты станут сбываться быстрее!
Перекрасьте волосы в другой цвет, купите одежду, которую раньше боялись носить, положите в любимый пирог еще неиспробованную начинку, посмотрите фильм того жанра, который раньше не любили, пройдите на работу незнакомой дорогой, освойте новое хобби, совершите неожиданный поступок, например, прыжок с парашютом или спуск в пещеры! Вы почувствуете себя совершенно другим человеком — бесстрашным, любопытным, решительным, смелым и, конечно же, счастливым!
Чего бы мне это ни стоило, я не хочу умереть, пока не перепробую все краски из моего набора, я не желаю прожить пастельную жизнь.
Глобальная чистка
Приходу перемен в вашу жизнь могут помешать только невыполненные обещания самой себе и неприятные люди в окружении. Чтобы ваша жизнь пошла на лад, необходимо избавиться от этих мешающих факторов.
Вспомните все, что вы обещали себе, но так и не выполнили. Подтянуть английский язык, научиться играть на гитаре, окончить курсы кройки и шитья, отсканировать старые фотографии, прочитать наконец-то книгу, которую купили в магазине еще два месяца назад, навестить в деревне бабушку или что-то еще? С невыполненными обещаниями нужно поступать просто: либо вы их действительно выполняете, либо отказываетесь от них и больше не мучаетесь укорами совести. Если решили выполнять — вносите в свой план и делайте, если решили отказаться — больше не корите себя за то, что до какого-то действия у вас так и не дошли руки.
С чисткой окружения немного сложнее. Постарайтесь избавиться от тех людей, которые мешают вашему развитию и чувству удовлетворения собой. Может быть, вас нервирует коллега по работе, постоянно вмешивающаяся в вашу личную жизнь, раздражает постоянное ворчание соседки-старушки, чья привычка — при каждой встрече вас за что-то отчитывать, или вам просто надоело видеть зависть в глазах бывшей одноклассницы, с которой вы почему-то встречаетесь каждую неделю за обедом? Смело и без сожаления разрывайте ненужные связи! Пусть вас посчитают жестокой, стервозной или невоспитанной. Это небольшая цена за личную свободу и счастье.
Главный секрет успеха таков: если убирать одним махом, а не постепенно, то можно навсегда изменить свое мышление и жизненные привычки.
Итак, изменить свою жизнь к лучшему, оказывается, не так и сложно: ставим цели, визуализируем, составляем планы и начинаем их выполнять, попутно разбираясь с мешающими факторами. И уже через небольшой промежуток времени вы почувствуете себя счастливой и обновленной.
Еще по теме:
