Дамико предлагает вашему вниманию подборку передач, посвященных похудению. В этих телепроектах содержится масса полезной информации о диетах, фитнес-тренировках и салонных процедурах против целлюлита, поэтому они могут послужить неплохим подспорьем для желающих похудеть.
Свадебный размер (телеканал «Домашний»)
Герои этой передачи про похудение — супружеские пары, за годы брака набравшие изрядное количество килограммов. Под руководством опытного фитнес-тренера и известного врача-диетолога супруги пытаются сбросить лишний вес. Они должны похудеть на столько, чтобы влезть в свои свадебные наряды.
Телеведущая проекта, певица и теледива Анита Цой, знает о процессе похудения не понаслышке. Трудно поверить, что эта стройная женщина несколько лет назад весила 100 килограмм.
Также будет полезно: Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении?
Советы от Аниты Цой тем, кто хочет похудеть
- Каждое утро натощак пейте воду с лимоном.
- Откажитесь от кофе и газировки.
- Не солите и не сластите пищу.
- Как можно больше двигайтесь.
- Пейте много воды.
- Спите не менее 7−8 часов.
- Ведите пищевой дневник.
- Поставьте себе ясную цель. Четко определите сроки и количество килограммов, которые хотите сбросить.
Также будет полезно: Как избавиться от подкожного жира на животе: найди все 8 кубиков
Взвешенные люди (телеканал СТС)
Проект «Взвешенные люди» является версией американского шоу «The Biggest Loser».
На российском телевидении он транслируется по телеканалу СТС. Участники проекта соревнуются друг с другом в похудении и борются за внушительный денежный приз.
К участию в этом реалити-шоу принимаются люди, имеющие вес более 100 килограммов. Их делят на две команды, каждую из которых курирует профессиональный тренер. Участников подвергают всевозможным физическим испытаниям и изнуряют диетами. В конце каждой недели худеющих взвешивают. Команда, которая потеряла меньше веса, должна расстаться с одним из своих людей.
Когда участников остается совсем немного, команды расформировывают, и игроки продолжают бороться за денежный приз в одиночку. Победителем становится тот участник, который за время участия в проекте сбросил больше всех килограммов (в процентном соотношении).
Я худею (телеканал НТВ)
У каждого выпуска передачи «Я худею» свой главный герой. Это человек, который страстно мечтает сбросить лишние килограммы.
Пытаясь похудеть, участник проекта выполняет все рекомендации специалистов, а в конце передачи, зрители узнают, удалось ли герою достигнуть своей цели. Из передачи можно почерпнуть множество рецептов диетических блюд и упражнений для стройной фигуры, а также узнать о новейших методиках похудения.
Ешь и худей (телеканал ТНТ)
Хотите узнать, как приготовить диетические эклеры или низкокалорийное шоколадное суфле? Смотрите передачу «Ешь и худей» по ТНТ! Отечественные телезвезды совместно с ведущим Виктором Логиновым раскрывают кулинарные секреты и готовят самые полезные и самые вкусные блюда.
Также будет интересно: Берёзовый дёготь для похудения
Рецепт утреннего десерта из передачи «Ешь и худей!»
Этот десерт лучше приготовить вечером, а наутро съесть.
Ингредиенты:
- 100 г овсяных хлопьев
- 300 г натурального йогурта
- 2 ч.л. меда
- 200 г черники (можно использовать замороженную)
- 2 банана
- любые фрукты и ягоды для украшения
Способ приготовления:
-
Овсяные хлопья залить йогуртом, перемешать с медом и поместить в холодильник на 2 часа.
-
Банан размять в пюре, добавить его к овсянке вместе с ягодами черники. Все перемешать.
-
Разложить десерт по стаканчикам.
-
Поместить в холодильник как минимум на 3 часа (а лучше на ночь).
-
Украсить любыми фруктами и подать к столу.
Еще по теме:
"Взвешенные люди"- отличная передача из русского сегмента. Но меня очень мотивирует одна из передач англоязычного телеканала TLC "Экстремальное похудение", советую посмотреть, в переводе или с субтитрами можно найти на YouTube. После просмотра серии хочется оторвать попу от дивана!
ответить 16 июля 2018
Девочки, советую посмотреть «Джиллиан Майклз-Стройная фигура за 30 дней». Упражнения отличные, сочетают в себе силовые с небольшими гантельками и упражнения аэробные, подходят для занятий дома. Программа делится на 3 уровня, что удобно, и вы привыкаете к нарастающему темпу!
ответить 21 июня 2018